Daily menu II.

Raňajky sú pre mňa časť dňa na ktorú sa veľmi teším. Od kedy sa venujem zdravému stravovaniu ako takému, viem že raňajky sú základ a nedám na ne dopustiť!!! Od tohto roka som prešla na sladké raňajky a verte zo začiatku som si to nevedela veľmi predstaviť. Mala som to väčšinou opačne. Slané raňajky, a po nich niečo sladké a tak to šlo cely deň. Ale keď chce človek konečne upustiť od sladkostí (čo sa mi ešte stále úplne nepodarilo :D) tak je to potrebne. A preto sa na ne aj tak veľmi teším, veď toľko úžasnej sladkej chute za celý deň v ústach mať už nebudete, a pokiaľ ste taký "sladkomil" ako ja určite ma chápete. 

Raňajky:

bieli jogurt s lesným ovocím a jahodami + krajec slnečnicového chleba nasucho opečený na panvici, natretý medom, s orieškami a posypaný škoricou.


Olovrant:

knackebrot s tuniakovou pomazánkou (tuniak z konzervy, biely grécky jogurt, cibukľa) a paprikou

Obed:

Fašírka s ryžou, paradajka, uhorka

Faširka:
tento recept sa mi zapáčil už na pohľad a chutil ozaj skvele a to ja mleté mäso veľmi nemusím :D
500g ml. hovädzieho mäsa
2 menšie nastrúhané cukiny
2 strúčiky cesnaku
soľ korenie
všetko premiešame, vložíme do menšej zapekacej nádoby - pečieme 180°C / 30 min vytiahneme
pridáme na kolieska nakrájanú paradajku a plátky syra dopečieme 15min.
Dobrú chuť!

Večera:

alebo čo sa našlo v chladničke :) plátok knacku, šunky, syru, prosciutto, cottage, uhorka.

SLOGAN:

Čo by zato dali deti v Afrike!