Daily menu XIII.+ čo je správne?

Dnes po raňajkách, a behu, som sa dala na nový prieskum blogou, a prišla som na jednu celkom dosť zaujímavú vec, že veľa báb (teda nás :), ktoré sa zaoberajú oblasťami zdravého jedla, pohybu, života, sa stravujú ako vegetariánky, veganky, či podla palea. A tak som sa mi v hlave zrodila otázka, čo je správne? 

Tak som si zmyslela že by som to mohla postupne vyskúšať, po týždni, či sa budem citiť lepšie, horšie, či mi to niečo dá alebo skôr väzme. A možno potom si budme môcť ľahšie na tú otázku odpovedať. 

Čo si o tom myslite vy?

Daily menu XII. + Lidl zasa bodoval :)

Ano ano ano ;) Zasa sme tu mali pár úžasných lidlovských dni, ktoré ma samozrejme (ako vždy) nenechali chladnou. xi. dúfala som teda že tam toho bude viacej, ale aspoň som toľko neutratila :) Tričenko, 3/4leginky zase, a puzdro na mobil boli moje :) a arašidové masla (z amerického týždňa asi niekde zapratané v sklade:), ktoré som tam našla náhodou ma potešila asi najviac! Kedže môj, už bývali pohár :D, sa blížil nemilosrdne ku koncu a ja začínala mať vážne obavy čo si počnem tak toto bolo to najdokonalejšie vyriešenie aké mohlo prísť :) A bez môjho pričinenia. Takže raňajky na tento deň boli viac menej jasne. A konečne som na fotila aj desiatu, kedže ju teraz dávam, aj keď nieje veľa čo fotiť ale viem že sa na ňu niekto pýtal. Tak je tam.

Daily menu XI. - bez masa ;)

Tieto dni mám rada, prídu mi také odľahčené. Mäso mám veľmi rada o tom niet pochyb, ale raz začas telo potrebuje oddych. Preto sa snažím moje týždenné menu robiť asi následovne (nie vždy sa to podarí:) 2x kuracie, 1x bravčové, 2x ryby, 1x bez mäsa úplne, 1x ? - nemám presne stanovené, ale bolo by super ničo iné, čiže hovädzie, jahňacie, zverinu, králika ... Bohužiaľ to ide ťažko 1x týždenne ale aspoň občas to určite stojí zato ;) 

Milujem ryby. A preto ich veľmi často a rada pripravujem ;) Žiadnu veľkú úpravu nevyžadujú, väčšinou je to rýchle jednoduché ale o to viac chutné. Medzi najobľúbenejšie patrí určite losos, tuniak, pstruh, makrela, ale aj filety z tresky (ktoré som teraz robila 2x po sebe po dlhej dobe, zajtra pridám super Tip na úpravu), a samozrejme morské potvorky. Pred nedávnom som objavila v jednom obchodíku krásne veľké krevety, takže už sa nesmierne teším až ich nejako upravím a dám si ich na obedík. A čo vy ako to máte s mäsom? A s rybami? Máte radi dni bez mäsa?

Daily menu X. a detoxikácia

Nič neobvyklé sa tento krát nechystá. Ale chutné určite. Cely týždeň bol v znamení pravidelného cvičenia (2x denne), pravidelného jedenia 5-6 denne a dobrej nálady tak som ani nemala čas písať. To že som začala sledovať seriál Hra o trúny tu rozpisovať nebudem ;)

Ale určite som chcela ešte napísať niečo o mojom pokuse o detoxikáciu!
Myslíte že pri zdravej strave je treba, alebo je to len trápenie tela. Ja som sa na jednu dala, nič drastické, nič dlhodobé, celé to trvalo len jeden deň, stým že som mala ako taký rozpis čo budem v tento deň priíjmať. Samé čajíky a džusíky boli fajn. Bez problémov som to zvládla (bála som sa že nie :) a rozhodla som sa že takéto dni budem zaraďovať častejšie. Aký nato máte názor vy? Skúšali ste niekedy nejakú detoxikáciu?

Ako to všetko začalo?!

Rozhodla som sa že sa aj s Vami rozdelím o môj príbeh. O to ako som sa dala na zdravú výživu a hlavne na celkovo zdravý životný štýl!

Od mala som bola vedená k nejakej aktivite. Moji rodičia vždy (ešte aj teraz) patrili k tým, ktorý nesedia doma nazadku. Výlety na bicykle, kúpanie, túry... To sú pravidelné aktivity, ktorým sa vlastne venujú aj dnes. A ma ako dieťa samozrejme viedli k určitému zameraniu, nemohla som si robiť čo som chcela, ako niektoré iné deti len behať po vonku. Od 2. roku som chodila do Sokola, moja mam tam bola precvičovateľka, takže som to mala povinné aj ja, pravidelne 2x do týždňa. Veľmi ma to bavilo prvých pár rokov. Samozrejme postupom času vás to prestane baviť pokiaľ je to stále to iste. Robili sme síce raz za čas nejaké zostavy k niektorým akciám ale to bolo pomenej. A stále do kola robiť - kotúle, stojky, mostíky, salta, preskoky na koni, či niečo na kruhoch sa zunuje. jej aké som mala ale vtedy silné ruky :( 

Daily menu IX.

Moje obľúbené klasické denne menu. Na ktorom nieje nič možne pokaziť. Každý chod je veľmi jednoduchá na prípravu. Vždy si pochutíte. A obsahuje všetko to čo ma!

Raňajky:
Bieli jogurt s jahodami, vločkami, 1/2 banánu, lieskové oriešky
Olovrant:
Plátok slnečnicového chleba, arašidové maslo, 2/2 banánu, škorica, vlašské orechy
Obed:
Kuracie prsia s korením, paradajková omáčka, kus kus so zeleninou
Večera:
Poľný šalát s paradajkou, reďkovkou, tuniakom, vajíčkom na mäkko, knackebrot